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有规律锻炼预防老人骨折-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:59:24 阅读: 来源:贺德克滤芯厂家

芬兰一项研究表明,老年妇女有规律地进行体育锻炼有助预防骨折,并能改善平衡能力和行走能力。

据当地媒体报道,芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对163名有骨质疏松症状的70岁至73岁的芬兰女性进行了长达7年的跟踪研究。其中,87人在两年半的时间里坚持每周参加一次集体训练,训练内容包括踏步、跳跃,以及腿部和臀部肌肉训练等。除此之外,她们还坚持每天在家进行锻炼。

研究人员通过对这些妇女每年进行骨密度检测和行动能力测试发现,尽管体育锻炼并未使她们的骨密度增加,但经常进行体育锻炼的老年妇女发生骨折的情况明显较少。

据报道,这项研究结果首次证实老年妇女进行体育锻炼可以有效减少骨折。研究人员认为,这可能与经常运动的人和不运动的人摔倒方式存在区别有关,经常锻炼的老年妇女平衡和行走能力都比较好。

研究人员建议,易出现骨质疏松症状的老年妇女每天应坚持进行适度锻炼。

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